ナイアジムカウンセリングの様子

しなやかな曲線を描くくびれは、多くの女性の憧れではないでしょうか。そんなくびれを作るためのパーソナルトレーニングジムはいくつか存在しますが、その中でもナイアジムは若い女性を中心に多くの人気を集めています。

そこでこの記事では、ナイアジムの特徴や料金、店舗の場所などについて解説していこうと思います。また、実際にナイアジムに行った体験レポートもあるので、くびれを作るためにナイアジムへの登録を検討している人は是非参考にしてみて下さい。

ナイアジムの特徴

まず最初に、ナイアジムの特徴は以下の通りです。ナイアジムには他のパーソナルトレーニングジムには無い特徴も多くなっています。

  • 【くびれ】&【ヒップアップ】専門のプライベートジム
  • 自社開発した「美尻専用マシン」でお尻を効果的に鍛える
  • 「ベストボディジャパンでグランプリを受賞」したトレーナーがマンツーマンでトレーニングしてくれる
  • 【糖質制限がない】専用の食事メニューを提案してくれる

【くびれ】&【ヒップアップ】専門のプライベートジム

くびれのイメージ

ナイアジムの特徴としては、「くびれ」と「ヒップアップ」に特化したプライベートジムであるという事が挙げられます。トレーニングをすると言っても、ダイエットをしたいのか、筋力をつけたいのか、美脚を手に入れたいのか等人によって目的が異なってきます。

ナイアジムは数ある目的の中でも「くびれ」と「ヒップアップ」に特化したジムとなっており、くびれや美尻を作るための知識や経験が非常に豊富です。美尻専用トレーニングマシンや、多くのくびれ/美尻を作ってきたトレーナーが指導してくれるため、効果的にくびれ/美尻を手に入れる事ができます。

自社開発した「美尻専用マシン」でお尻を効果的に鍛える

ナイアジムの美尻専用マシン

メリハリのあるくびれを作るためには、ボリュームのある美尻を作る事が非常に大切です。ですが、このお尻の筋肉は普段意識して使う事が少ないため、自分一人で自宅やジムで鍛えようと思ってもなかなか難しいことが多いです。また、ジムにあるマシンもお尻の筋肉に特化したマシンは少ないため、効果的にお尻を鍛えるのも難しくなっています。

ナイアジムでは、自社開発した「美尻専用マシン」を使ってお尻を鍛えるトレーニングができます。医学的根拠に基づいた無駄なくヒップアップができるトレーニングマシンとなっているため、くびれに必要なお尻の筋肉を効率的に手に入れる事が可能となっています。

「ベストボディジャパンでグランプリを受賞」したトレーナーがマンツーマンでトレーニングしてくれる

トレーナーのイメージ

ナイアジムでは、くびれ作りの経験が豊富なトレーナーが数多く在籍しています。中にはベストボディジャパンというボディメイクの大会でグランプリを受賞したようなボディメイクのプロもトレーナーとして在籍しています。

普通のジムに通う場合、トレーニング方法やフォームについて自宅で調べてから手探りでトレーニングをする必要があります。しかしナイアジムに通えば、先に述べたようなボディメイクのプロがマンツーマンで自分に合った指導をしてくれます。これにより、自分だけでトレーニングをするよりもずっと効率的に、短期間でくびれを手に入れる事ができるのです。

【糖質制限がない】専用の食事メニューを提案してくれる

食事メニューのイメージ

くびれを作るためには、筋トレだけではなく体脂肪率を落とすのも非常に重要です。そのためには食事改善も必須となってきますが、ナイアジムでは食事改善のサポートもしてくれます

体脂肪率を落とすためには、食事毎のカロリーを計算して摂取カロリーのコントロールをしてあげる必要があります。ですが、いちいちカロリーを調べたり、基準カロリー内の食事メニューを考えるのはかなり大変です。そこでナイアジムでは目標達成に向けた食事メニュー提案まで実施してくれるのです。

その食事指導でも、無理なダイエットではなくしっかり食べて、リバウンドしないための食事メニューを提案してくれます。更には糖質制限をしないでカロリーを抑えられる食事メニューを提案してくれるため、お米や麺類のような糖質類を制限し過ぎることなく体脂肪率を落とすようにしてくれるのです。

ナイアジムの料金

お金のイメージ

ナイアジムではいくつかの料金体系が存在します。その中で最も一般的な「1カ月・全8回」の「クイックコース」を選択した場合の料金は以下の通りです。

入会金52,000円
コース料金107,000円
合計160,000円

この他にもいくつかのコースが存在し、それぞれ料金体系も異なります。無料カウンセリングで一人一人に適したコースを提案してくれるので、気軽に無料カウンセリングだけでも受けてみるのがオススメです。

ナイアジムの店舗紹介

ナイアジムは「新宿店」と「恵比寿店」の二種類が存在します。どちらも駅から歩いて数分の距離にあるので、非常にアクセスしやすいパーソナルトレーニングジムとなっています。

ナイアジム新宿店

営業時間9:00〜24:00
住所東京都新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F
アクセス都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分

ナイアジム恵比寿店

営業時間9:00〜24:00
住所東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
アクセスJR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分
JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩4分

ナイアジムに対するSNSの声

Twitter上でナイアジムに実際に通っている人の声を集めてみました。

やはりナイアジムにはくびれ作りをメインとして通っている女性が多いようです。

実際にナイアジムで体験トレーニングをしてみた

実際にナイアジムに通うとどのような食事指導やトレーニングがされるのか気になりますよね。そこで実際にナイアジムに行ってトレーニング体験をしてきました。

今回対応してくれたのはトレーナーの伊藤さん

ナイアジムトレーナーの伊藤さん

今回対応してくれたのはトレーナーの伊藤さん。元々は不動産でサラリーマンをして、転職してトレーナーになったという珍しい経歴の持ち主です。

伊藤さんのインスタでは、実際にナイアジムでトレーニングをしている様子なども数多く紹介されているので、興味のある方は是非フォローしてみて下さい。

トレーニング体験の流れ

実際にどんなトレーニングをしたのかの紹介の前に、まず今回のトレーニング体験の流れをざっと説明していきます。当日の流れは以下の通り。

カウンセリング
カウンセリングを基に組み立てたトレーニングメニュー

今回は以下のトレーニングをする事になりました。

  • ラッドプルダウン
  • スクワット
  • ヒップスラスト

まずはカウンセリング

ナイアジムカウンセリングの様子

まずはカウンセリングを受けました。今回の希望は「くびれを作る事」だったため、カウンセリングの内容は大まかには以下の通りです。

・くびれの仕組み、どうやってくびれができるのかの説明

・食生活のヒアリング

・食事メニューの提案

随時質問対応も受け付けてもらえる

説明の中で気になった点や、もっと詳しく知りたい点については、随時質問して答えてもらえます。

今回だと、「お腹の下のあたりが出ている気がして気になる」と伝えたところ、以下のアドバイスをいただきました。

・食事改善によって体脂肪率を落とす

・内臓の下垂を防ぐために腹筋を鍛える

実際の食事メニューやトレーニング方法まで教えてくれるので、自分の悩みを解決するために具体的に何をすればいいかまで分かるのは非常に嬉しいですね。

ラッドプルダウン

ナイアジムのラッドプルダウンの様子

最初にやったのがラッドプルダウンです。

このトレーニングでは、くびれを作るために重要な背中の筋肉である広背筋を鍛えます。一見簡単そうに見えますが、背中の筋肉を使ってバーを引くのが難しく、どうしても腕の筋肉を使ってしまいます。

ですが、伊藤トレーナーがバーを引く時の姿勢や引き方のポイントなどを丁寧に解説してくれたため、しっかりと背中に効かせるトレーニングをする事ができました。

スクワット

ナイアジムのスクワットの様子

続いてやったのがスクワット。メリハリのあるボディラインを作るためにはお尻や脚の筋肉も重要なようです。

写真のような普通のスクワットに加えて、重りを使ったスクワット片足ずつ鍛えるスクワットも教えてくれました。

自宅でもできるトレーニングの正しいやり方を教えてくれるので、ナイアジムを卒業した後でも継続してトレーニングができそうなのが嬉しいですね。

ヒップスラスト

ナイアジムのヒップスラストの様子

最後に教えてくれたのがヒップスラストです。ヒップスラストはその名の通りお尻を鍛えるトレーニング。

お尻を持ち上げる動作をする事で、普段はあまり意識して使う事の無い大殿筋や中殿筋等のお尻の筋肉を効果的に鍛える事ができます。

「おへそを顔に向けてくるイメージ」でゆっくりと持ち上げていくと、しっかりとお尻の筋肉を使えているのが意識できました。

これも自分一人では中々やり方や効果が分かりにくいので、プロのトレーナーに教えてもらえるのはありがたかったです。

【まとめ】ナイアジムはくびれ作りに非常にオススメ

ここまで紹介してきたように、ナイアジムはキュッと引き締まったくびれが欲しい女性に是非お勧めしたいジムとなっています。

実際に体験してみて、トレーニングのポイントや食事改善の方法など具体的で分かりやすいアドバイスが多く、続けていれば確実に効果が出そうだと感じました。

・くびれづくりに特化したトレーニングをしたい方

・糖質制限が無い食事指導を受けたい方

・実績豊富なトレーナーからの指導を受けたい方

には特にオススメです。

公式ホームページはこちらなので、是非チェックしてみて下さい。

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