キュッと引き締まったくびれは女性の憧れです。くびれを作るためのパーソナルトレーニングジムはいくつもありますが、ライムはくびれが欲しい女性にオススメしたいジムの一つです。

そこでこの記事では、ライムの特徴や料金、店舗の場所などについて解説していこうと思います。くびれを作るためにライムへの登録を検討している人は是非参考にしてみて下さい。

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パーソナルジム ライム(LiME)の特徴

まず、ライムは他のパーソナルトレーニングジムと比較してどのような特徴があるのでしょうか。以下にライムの特徴をまとめてみました。

マシンを使わない、続けられる自重トレーニングメイン

無理のない食事指導

森のようなおしゃれな空間

マシンを使わない、続けられる自重トレーニングメイン

ライムでは、通常のパーソナルトレーニングジムで行うようなトレーニングマシンを使ったトレーニングは必要最低限しか指導していません。

よくある声
よくある声

パーソナルトレーニングジムに通っている間は体型が維持できていたけど、卒業したら元の体型に戻っちゃった。。

という声もよく聞きます。

ライムの場合は、整体や呼吸法を取り入れた独自のトレーニング方法を使ってトレーニングの指導をしています。これらのトレーニング方法を身に付けられれば卒業後にも自走して体型を維持できるようになるというわけです。

実際に「これなら長期的に続けられる!」という声も

実際のライムでの口コミでも長期的に続けられるトレーニング方法を身に付けられたという感想がありました。

ライム利用者
ライム利用者

今までは、結構自己流で、本とか買って新しいものや、流行りのものとかに色々飛びついていたんですけど今回、食事に対して詳しいプロの方から直接ご指導いただいたりだとか運動に関してもプロから直接御祖堂いただけたりして、自宅で実際、どうやったらいいのかなという所もなんとなく見えてきたので、そういったところも今後、長期的に自分の生活に取り入れていけるというところが違うかなと思います。

参照:LiME公式HP

ライム利用者
ライム利用者

リーズナブルプランでトレーニングをしました! トレーナーさんがとても気さくでトレーニング中の雰囲気も和やかで落ち着いた気持ちでトレーニングできました! 運動に対してできるか不安がありましたが、姿勢のチェックや運動能力などはじめに見てくださるので安心です! 今後も長く継続的に通いたい人にはおすすめのジムだと思います!!

参照:Google口コミ

無理のない食事指導

食事メニューのイメージ

ライムでは、お客様の生活習慣に合わせた食事指導を行っています。食事制限と聞くと炭水化物が一切摂れないような厳しい食事制限をイメージする人が多いかもしれません。ですがライムでは、一人一人に丁寧にヒアリングを実施し、最適な食事指導を行います。

ライム利用者
ライム利用者

今回、2ヶ月間お世話になり、目標だった−5キロを達成しました! なんといっても、驚いたのがウエスト約−10センチだったことです(*’▽’*) 家族にも感激され、トレーナーさんと食事管理の方に感謝で、いっぱいです。 食事管理の方も、ダイエットメニューをたくさんシェアして頂いたことも、嬉しかったです!

参照:Google 口コミ

ライム利用者
ライム利用者

目黒でパーソナルジムを探していて、体験をいろいろ試しているときに見つけたジムの一つでした! 以前、自分でダイエットをしていたのですが、あまり成果が出ず、今回パーソナルトレーニングを受けてみることにしました。 今、およそ1か月ほど経ちましたが順調に体も変化してきました! 食事なども我慢できるか不安でしたが、習慣にしやすい丁寧な食事指導のおかげでほとんどストレスなく継続できています。 これからもライムさんで頑張っていこうと思います!

参照:Google 口コミ

口コミでもやはり丁寧な食事指導に感謝している方が多いようでした。

森のようなおしゃれな空間

ライムでは見た目や雰囲気も重視しています。緑を多く取り入れたカフェのような空間になっており、普通のジムのような殺風景さはありません。仕事で疲れた後でも思わず立ち寄ってしまいたくなるパーソナルジムはなかなかないのではないでしょうか。

コチラの動画でもライムの雰囲気を知る事ができるので、気になる方は参考にしてみて下さい。

ライム利用者
ライム利用者

トレーニング空間が素敵で、他にはないような雰囲気でトレーニングを続けられる。
通い始めてから自分に自信が持てるようになった!

参照:Google 口コミ

ライム利用者
ライム利用者

カウンセリングから丁寧でした。 60分間内容もぎっしり詰まっていて、最後のストレッチまでしっかりやってくださいます。 時間や場所も自分の都合に合わせてくれるので出かける前や用事の後にもセッションを入れやすく、自分のペースで通い続けられます。 トレーナーの知識量も凄くて、色々身体のことも知れるのでありがたいです。 内装も場所によって様々ですが、どこも可愛いので女性でもとても通いやすいと思います。

参照:Google 口コミ

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パーソナルジム ライム(LiME)の料金

お金のイメージ

ライムでは一人一人の女性に合ったプログラムを提供するために、いくつかの料金プランが存在します。他のパーソナルトレーニングジムと比べてもかなり安い料金でトレーニングを受ける事ができるので、費用を押さえたい方は是非参考にしてみて下さい。

スタンダードプラン

料金99,000円/月
期間2ヶ月間
コース詳細パーソナルトレーニング16回
オンライン食事指導60回
ミネラルウォーター支給

リーズナブルプラン

料金80,000円/月
期間2ヶ月間
コース詳細パーソナルトレーニング16回
ミネラルウォーター支給

ライトプラン

料金60,000円/月
期間1.5ヶ月間
コース詳細パーソナルトレーニング12回
オンライン食事指導45回
ミネラルウォーター支給

モニタープラン

料金60,000円/月
期間1.5ヶ月間
コース詳細パーソナルトレーニング12回
オンライン食事指導45回
ミネラルウォーター支給

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パーソナルジム ライム(LiME)の店舗紹介

ライムには以下の店舗が存在します。

都道府県店舗
東京飯田橋・市ヶ谷店、銀座店、新中野店、浜松店、六本木店、池袋店、錦糸町店、代官山店、町田店、井の頭・吉祥寺店、五反田店、調布店、南千住店、恵比寿店、三軒茶屋店、東京店、目黒店、神楽坂店、渋谷店、西荻窪店、門前仲町店、下北沢店、八王子店、祐天寺店、北参道店、新宿店、八丁堀・茅場町店、両国店
神奈川川崎店
大阪梅田店、難波店
福岡福岡店、六本松店

いずれも駅から数分の店舗がほとんどなため、アクセスよく通う事ができます。

パーソナルジム ライム(LiME)に対する口コミ

ここまでライムに関する基本的なことについて解説してきました。では実際にライムに通っている人たちはどのような感想を持っているのでしょうか。ライムに関する口コミを集めてみました。

分かりやすい指導で結果が出た!

ライム利用者
ライム利用者

スタンダードコースで入会し体重マイナス10キロできました! 指導も優しくわかりやすく、姿勢改善なども含めてとてもわかりやすかったです! 今後もゆっくりと通っていきます!

参照:Google口コミ

自宅でできるトレーニングが多いので嬉しい!

ライム利用者
ライム利用者

筋トレの仕方を学ぶこと、運動習慣をつけること、ダイエットを目的に始めました。家でもできるトレーニングが多く、担当のトレーナーさんが丁寧に優しく指導してくださるので正しいやり方を基礎からしっかり身につけることができます!予約など融通がきいて通いやすく、担当トレーナーの岡島さんもホスピタリティー溢れ、かれこれ1年近くお世話になっています。自宅で器具なしでできるトレーニングメニューも多いので、コロナの影響で外出自粛が続く昨今、とてもありがたいです。

参照:Google口コミ

食事管理が手厚いサポートでありがたい

ライム利用者
ライム利用者

以前ダイエットを自分で行っていても全然続かず、見た目を変えたいと強く思い通うことを決めました。 正しい姿勢を維持しながら筋トレを行うために一回一回確認して下さり鍛えている部分が凄く効いてるので体型変化の為に頑張ろうって気持ちになります! お食事面では凄く内容の濃いサポートをして下さって、栄養士並みに詳しいので物凄く勉強になります。ダイエットに関する知識が豊富ですし、かつ体重に変化も出たので信頼できます。ここに決めて本当によかったと思ってます。1人じゃとてもできなかったので感謝でいっぱいです。

参照:Google口コミ

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実際にパーソナルジム ライム(LiME)で体験トレーニングをしてみた

実際にライムに通った場合、どのような指導やカウンセリングがあるか気になりますよね。そこで実際にライム神楽坂店に行ってトレーニング体験をしてみました。

ライム(LiME)神楽坂店の内装

ライムは内装がおしゃれな事で有名なため、楽しみにしていきましたが、やはりとてもきれいでおしゃれな雰囲気でした。

まさに森の中のようなイメージで、普通のジムの汗臭いイメージとはかけ離れた空間となっていました。

定期的に通うのであれば、やっぱりおしゃれな場所でトレーニングをしたいので、このような雰囲気づくりはとても嬉しいですね。

今回対応してくれたのはトレーナーの山村さん

今回対応してくれたのはトレーナーの山村さん。

「限界ギリギリまで追い込むのは任せて下さい!」との事で、しっかりと効果が出るような指導をしていただきました。

山村さんはインスタもやっているので是非チェックしてみて下さい。

ライム(LiME)でのトレーニング体験の流れ

実際にどんなトレーニングをしたのかの紹介の前に、まず今回のトレーニング体験の流れをざっと説明していきます。当日の流れは以下の通り。

カウンセリング

ストレッチ

カウンセリングを基に組み立てたトレーニング

今回は以下のトレーニングをする事になりました。

  • クラムシェル
  • スクワット
  • ベンチプレス

ライム(LiME)体験①:まずはカウンセリング

まずはカウンセリングを受けました。カウンセリングの内容はざっくり以下の通り。

・食生活のヒアリングとアドバイス

・理想の体型

・普段ジムに通っているか

・具体的にどこの筋肉を付けていきたいか

食事や運動等の習慣に関する情報から、お客様に合ったトレーニングメニューを組み立ててくれます。

今回は、「体重などの数字を落とすのではなく、数字は変わらなくてもいいから見た目を変えたい」と伝えたところ、その目標に合ったトレーニングメニューを選んでくれました。

ライム(LiME)体験②:ストレッチ

トレーニングの前にはストレッチで体全体をほぐします。

今回は下半身のトレーニングが多かったため、下半身をメインにストレッチをしました。

ライム(LiME)体験③:クラムシェル

最初にやったトレーニングはクラムシェルというトレーニング。ゴムのバンドを使って、お尻の外側の筋肉を鍛えます。

ゴムのバンドを使うので、途中から結構キツくなってきますが、山村トレーナーが補助をしてくれたおかげで最後までしっかりと追い込む事ができました。

自分だけでは最後の1,2回を妥協してしまいがちなので、補助を加えつつ追い込ませてくれるのはパーソナルトレーニングならではですね。

ライム(LiME)体験④:スクワット

続いてやったのが、スクワットです。バーベル無し/ありの2パターンをやりました。

特にバーベルアリの方は負荷がかかっているため、どうしても正しいフォームを維持するのが難しかったですが、山村トレーナーのアドバイスで随時修正する事ができました。

また、このような負荷の高いトレーニングは自宅では中々できないので、短期間で一気に効果を出したい時などは是非取り入れたいと思いました。

ライム(LiME)体験⑤:ベンチプレス

最後にやったのがベンチプレス。上半身の筋肉でもとても重要な大胸筋をメインで鍛えるトレーニングです。

コチラも最初は胸の筋肉を使うイメージがなかなか難しく苦戦しましたが、山村トレーナーのアドバイスで少しずつ腕ではなく胸の筋肉を使えるようになった気がします。

また、これも最後の追い込み時には山村トレーナーが写真のように補助をしてくれたので、ラストもしっかりと追い込む事ができました。

ベンチプレスなどは、自分一人でジムに行ってもなかなか手を出しにくいですが、一度しっかりと指導を受ければパーソナル卒業後でも自分で継続できそうなのが嬉しいですね。

【まとめ】ライム(LiME)は初心者にも非常にオススメのパーソナルジムです

ここまで紹介してきたように、ライムはこれまでトレーニングをしてこなかったような女性にも自信を持ってオススメできるジムとなっています。

実際にトレーニング体験をしてみて、思っていたよりもパーソナルトレーニングのハードルが低いと感じ、気軽に通えそうだなと感じました。

・筋トレ経験が無い方

・パーソナル卒業後も自分で体型維持をしたい方

・おしゃれな空間で楽しくトレーニングしたい方

には特にオススメです。

公式ホームページはこちらなので、是非チェックしてみて下さい。

LiME公式HPはこちら

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