キュッと引き締まったくびれは女性の憧れです。くびれを作るためのパーソナルトレーニングジムはいくつもありますが、Kenzはくびれが欲しい女性にオススメしたいジムの一つです。

そこでこの記事では、Kenzの特徴や料金、店舗の場所などについて解説していこうと思います。また、実際にKenz赤坂店に体験トレーニングに行ってジムの様子やトレーナーさんの思いなども取材してきました。

くびれを作るためにKenzへ通おうか検討している人は、是非参考にしてみて下さい。

Kenzの特徴

まず、Kenzは他のパーソナルトレーニングジムと比較してどのような特徴があるのでしょうか。以下にKenzの特徴をまとめてみました。

・一過性のダイエットではなく、継続できるカラダ作り

・一人一人の目標や骨格に合わせたオンリーワンのトレーニング

・プロ仕様の本格的なトレーニング設備

一過性のダイエットではなく、継続できるカラダ作り

Kenzでは、一過性のダイエットではなく継続的に実施できるカラダ作りを目指しています。

パーソナルトレーニングジムでのトレーニングと聞くと、どうしても、

読者さん
読者さん

キツイ食事制限や、ハードなトレーニングをしなきゃいけないんでしょ。。?

と思う女性も多いかと思います。

Kenzの場合は、継続する事を何よりも大切にしており、トレーニングや食事改善を継続させる事を最重要事項として捉えています。

具体的には、食事改善においてもただ単に痩せやすいメニューを教えるのではなく、食事改善の基礎となる理論やコツを教える事でパーソナルジムを卒業した後でも自走できる改善方法を提案しています。

Kenz利用者
Kenz利用者

“ダイエットと健康”を目的で通っている私に、パーソナルトレーナーの皆さんは、毎回わかりやすく且つ丁寧にご指導して下さいます。またトレーニングだけでは無く、ダイエットの知識や自宅で行えるエクササイズまた、身体のケアー面についても、いつもしっかりとサポートして頂いております!kenzさんに通ってからは病気や怪我をする事無く、毎日幸せな日々を過ごす事が出来ています!これからもずっとkenzさんは私の生活の一部です!

参照:Google口コミ

Kenz利用者
Kenz利用者

マッチョになりたい・スリムになりたい・運動習慣を作りたい・・・などなど様々な要望にこたえることが出来るトレーニングジムだと思います。 特にスリムになりたい方、無理な食事制限は一切なく拍子抜けすること間違いなしです! 厳しい食事制限によって激痩せをする(リバウンド必至)某大手パーソナルトレーニングジムなどとは異なり、正しい食事を教えていただけるので一生物の知識を身につけることができます。 またトレーニングは自分の限界まで追い込んでいただけるので一人では得られない達成感を得ることが出来ます。

参照:Google口コミ

実際の口コミを見てみても、やはり継続できるカラダ作りのコンセプトを体感し、満足している人が多いようです。

もちろん結婚式前等で短期的に痩せたい方へのサポートもしているようですが、継続的なカラダ作りを目指している方には特にオススメしたいパーソナルジムです。

一人一人の目標や骨格に合わせたオンリーワンのトレーニング

Kenzでは一人一人の目標や体質、骨格に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズし、最適なトレーニングを提案してくれます。

通常のパーソナルジムでは、カウンセリングをした後にカウンセリング内容を基にしたトレーニングメニューを実施します。

ですが、Kenzの場合はカウンセリングをした後にアラインメントチェックと呼ばれる骨格チェックを実施し、骨格にずれが無いかどうかを確認してからトレーニングメニューを組み立てます。もし骨格にずれがあった場合は、先に骨格のずれを治すトレーニングを加えてから通常のトレーニングメニューに入ります。

上の写真は、Kenz赤坂店のトレーニングルームの写真ですが、赤枠にあるのが骨格/骨盤/背骨の標本です。これらの標本を使いながら、骨格の動きを理論的に説明し、正しい骨格の動かし方を指導しているようです。

プロ仕様の本格的なトレーニング設備

Kenzは非常に本格的なトレーニングジムであり、トレーニングに必要な設備が充実しています。

下の写真はKenz赤坂店のジム内の写真ですが、トレーニングに必要な道具や設備が数多く準備されているのが分かります。

市営のジム等では用意されていないような本格的な設備まで使えるのは非常に嬉しいですよね。使い方はトレーナーさんが教えてくれるので、使い方が分からなくて困るという事もありません。

本格的な設備で本気でカラダを変えたいという方には是非オススメです。

Kenzの料金

Kenzの料金体系はシンプルで、パーソナルトレーニングの16回チケットのみを販売しています。

入会金30,000円
パーソナルトレーニング
(60分×16回)
234,740円(税込)
2022年7月現在

料金体系がシンプルで分かりやすいのは安心ですね。

また、16回のパーソナルトレーニングに加えて、初回カウンセリング、コンディショニング、食事アドバイス等も受ける事ができます。

カウンセリングだけであれば60分の無料カウンセリングを受ける事もできるので、少しでも興味があれば実際にトレーナーさんと話して相談してみるのがオススメです。

Kenzの店舗紹介

Kenzは、東京に全4店舗存在します。どこも駅から近く、歩いて数分の距離にあるので、非常にアクセスしやすいパーソナルトレーニングジムと言えます。

Kenz赤坂本店

営業時間9:00〜23:00
住所東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
アクセス赤坂駅6出口より徒歩5分
溜池山王駅11出口より徒歩8分

Kenz新宿店

営業時間9:00〜23:00
住所東京都新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階
アクセス新宿駅B6出口より徒歩7分
新宿3丁目駅 C4出口より徒歩3分

Kenz渋谷店

営業時間9:00〜23:00
住所東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階
アクセス渋谷駅西口より徒歩7分

Kenz八王子店

営業時間9:00〜23:00
住所東京都八王子市横山町25-4 桑田ビル4階
アクセス京王八王子駅 より徒歩3分
JR八王子駅 より徒歩3分

どこも清潔感があり、本格的なトレーニング設備が整った空間だという事が分かりますね。

Kenzに対する口コミ

ここまでKenzに関する基本的なことについて解説してきました。では実際にKenzに通っている人たちはどのような感想を持っているのでしょうか。Kenzに関する口コミを集めてみました。

トレーナーさんが優しく丁寧に指導してくれた

Kenz利用者
Kenz利用者

パーソナルトレーニングは初めてでしたが優しいトレーナーさんからのしっかりとしたカウンセリングののち、私の希望を叶える為に必要な内容や期間をご提示してくださり 安心してスタート出来ると確信出来ました。 天井も高く、シンプルなのに暖かみを感じる広々としたとても素敵な空間で トレーニングに行くのも楽しみの1つになりました。 ベテラントレーナーさんの親切丁寧なアドバイスやサポートを受けながらトレーニングを受けると、沢山のメンバーさんの実績例や声が、より一層自分ごとのようにとても良く分かります。 健康と美容の維持向上の為に 毎週しっかりと通わせて頂きたいと思います。 変化が楽しみです!

参照:Google口コミ

施設がオシャレでやる気が出た

Kenz利用者
Kenz利用者

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーの皆さんがとても親切で、毎回楽しくレッスンしていただきました! 施設もキレイで、オシャレでやる気になります。色んな体や生活改善の疑問にも何でも答えてくださり、後から動画を送ってくださったりと、すごく勉強にもなり、大変助かりました。パーソナル考えてる方はぜひおススメです!

参照:Google口コミ

通い始めて、しっかり結果を出せた

Kenz利用者
Kenz利用者

今まで色々なダイエットしたり、 ジムに通っても幽霊会員だったりし痩せなかったので思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみました。 全然痩せなかったのに通い出してから 痩せてきたのでもっと早くから 通えば良かったなと思いました。 きついと思う事もありますが、毎回楽しくトレーニングでき1時間あっという間です。 スタッフ方は皆さん感じがいいです。

参照:Google口コミ

実際にKenzで体験トレーニングしてみた

実際にKenzに通った場合、どのような指導やカウンセリングがあるか気になりますよね。そこで実際にKenz赤坂本店に行ってトレーニング体験をしてみました。

Kenz赤坂店の内装

Kenzは本格的なトレーニング設備が整っているとの事で楽しみにしていましたが、予想を超えた充実ぶりでした。

オシャレな内装に加えて、ウォーターサーバーやコーヒーサーバー等もあり、いるだけで思わずテンションが上がってしまう素敵な空間です。

今回対応してくれたのはトレーナーの櫻井さん

今回対応してくれたのはトレーナーの櫻井さん。

「筋トレをしていれば世界平和」がモットーであり、熱い情熱をもってトレーニングの指導をしてくれます。

トレーニング体験の流れ

実際にどんなトレーニングをしたのかの紹介の前に、まず今回のトレーニング体験の流れをざっと説明していきます。当日の流れは以下の通り。

カウンセリング

アラインメントチェック(骨格チェック)

骨格や骨盤が綺麗に左右対称かを確認

カウンセリング・アラインメントチェックの結果を基にしたトレーニング

今回は以下のトレーニングをする事になりました。

①ポールを使ったストレッチ
②スクワット
③ブルガリアンスクワット
④バイシクルクランチ

まずはカウンセリング

まずはカウンセリングを受けました。カウンセリングの内容はざっくり以下の通り。

・目標設定

・現在の運動頻度や食生活のヒアリング

・トレーニングメニューの選定

最初に理想のカラダを具体化し、現在の自分の状態と比較する事で最適なトレーニングメニューを組み立ててくれます。

特に目標設定においては、腕や脚などのカラダの部位ごとに理想の状態をヒアリングしていただき、非常に丁寧に目標設定をしてもらえました。

自分がぼんやりと思い描いている理想の姿を、専門知識を持ったトレーナーさんが言語化してくれるため、カウンセリング後にはかなり目標をクリアにする事ができました。

アラインメントチェック

続いて、アラインメントチェックで骨格や骨盤に歪みが無いか、左右対称になっているかをチェックします。肩甲骨の開きや、骨盤の左右高低差から骨格の歪みを判断するとの事。

実際に骨格標本を使いながら理論的に歪みの仕組みや改善方法について丁寧に教えてくれます。

櫻井トレーナー
櫻井トレーナー

骨格を整えてからトレーニングをする事で、綺麗で効率的なカラダ作りを目指しています。

ポールを使ったストレッチ

トレーニングの前にはストレッチで体全体をほぐします。

ポールを使って、脊柱や骨盤のアラインメントを整えていきます。

スクワット

最初のトレーニングはスクワットです。

脚やお尻の筋肉を鍛えるトレーニングとして有名ですが、意外と正しいフォームは知られていません。

後ろで正しいフォームを実演しながら教えてくれるので、身体の動かし方が分かりやすく、段々と正しいフォームが身についてきた気がします。

動画だけだと、どうしても立体的な身体の動かし方のコツなどが分かりにくいので、こうやってすぐ側で正しいフォームを教えてくれるのはパーソナルトレーニングジムならではの良さですね。

ブルガリアンスクワット

続いてやったのがブルガリアンスクワット。

太ももの裏側にあるハムストリングを効果的に鍛えるトレーニング。一見簡単そうに見えますが、膝や骨盤の使い方が意外と難しいです。

事前にトレーナーさんがフォームのポイントをしっかりと教えてくれたので、効果的にハムストリングを鍛える事ができたと思います。

櫻井トレーナー
櫻井トレーナー

膝がかかとより前に出ないように、骨盤を曲げるイメージでやるのがポイントです。

バイシクルクランチ

最後にやったのが、バイシクルクランチ。

通常のクランチは腹直筋をメインで鍛えますが、バイシクルクランチは腹直筋に加えてお腹の左右にある腹横筋も鍛える事ができます。

見た目通り結構きついトレーニングでしたが、トレーナーさんがすぐ横で褒めたり声掛けをしてくれたりするので、最後までモチベーションを切らさずにトレーニングする事ができました。

【まとめ】Kenzは本気で理想のカラダを目指したい人に、是非オススメのパーソナルトレーニングジムです

ここまで紹介してきたように、Kenzは本気で継続的にカラダを変えていきたいという女性に是非オススメしたいパーソナルトレーニングジムとなっています。

実際に体験してみて、トレーナーさん達の専門的な知識やカラダづくりへの情熱を肌で感じ、是非オススメしたいと思っています。

・本気で理想のカラダを目指したい方

・本格的な設備を使ってトレーニングをしたい方

・継続的なカラダ作りをしたい方

には特にオススメなので、是非検討してみて下さい。

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