WHOEVERトレーナー 横浜店 永田健治
WHOEVERの特徴
・プロアスリートによる指導
・完全個室・オーダーメイドのパーソナルトレーニング
・無理な制限をしない食事指導
・子連れOKなのでトレーニング中も安心
・コース終了後のメンテナンス・サポート
プロアスリートによる指導
現役・元キックボクサーやシルク・ドゥ・ソレイユで活躍したアーティストなど、プロのアスリートたちが経験と知識を活かして、ダイエットやボディメイクのサポートをします。
筋力トレーニングだけでなく、キックボクササイズを取り入れた有酸素運動も行うことで脂肪燃焼の効果を高めていきます。
また、お客様の身体の状態を確認しながら、ストレッチやマッサージなども行っています。身体のケアが大事なプロアスリートだからこそ、効果のあるトレーニングが行えるようにケアをしています。
完全個室・オーダーメイドのパーソナルトレーニング
WHOEVERは完全個室で、トレーナーとマンツーマンのトレーニングになっています。パーソナルジムと言っても、他のお客様と同じ時間にトレーニングをするジムもあり、周囲の目が気になる人も多いですが、WHOEVERでは時間を調整して他のお客様に会わずに安心して通っていただけます。
また、バリエーション豊富で効率的なメニューを作成して、体力に合わせたあなただけのオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供します。
無理な制限をしない食事指導
ただ食べる量を減らす、糖質をゼロにするという食事ではなく、3食以上食べながら痩せるための食事指導を行います。食べる量が少なくなれば、必要な栄養素が足りず、体調を崩したり、筋肉量も少なくなってリバウンドしてしまうこともあります。必要な栄養素を摂りながら、痩せられる食事指導を行い、コース終了後にも継続してもらえる知識を伝えます。
子連れOKなのでトレーニング中も安心
完全個室なので周りを気にすることはありません。近くにお子様がいるので、お母様もお子様も安心でき、トレーニングもしっかりと行えます。お子様が動き回るのが心配でも、ベビーサークルを準備しております。
コース終了後のメンテナンス・サポート
コース終了後に、延長チケットで継続することができます。目標達成した身体をリバウンドさせずにキープさせるため、また、身体を良い状態でキープするメンテナンスをするために、お客様の都合に合わせて4回から延長できます。
WHOEVERのコース紹介
ベリーショートコース
| コース名 | ベリーショートコース |
| 入会金 | 50,000円(税抜) |
| コース料金 | 84,000円(税抜) |
| 回数・時間 | 8回・75分 |
| 補足 | なし |
まずはお試しで始めたい方にお勧めです。
クイックダイエットコース
| コース名 | クイックダイエットコース |
| 入会金 | 30,000円(税抜) |
| コース料金 | 168,000円(税抜) |
| 回数・時間 | 16回・75分 |
| 補足 | 24回のコースもあります。 |
あまり時間が取れない方や体力に自信のない方、運動から遠ざかっていた方にお勧めです。
スタンダードボディメイクコース
| コース名 | スタンダードボディメイクコース |
| 入会金 | 15,000円(税抜) |
| コース料金 | 252,000円(税抜) |
| 回数・時間 | 16回・105分 |
| 補足 | 24回のコースもあります。 |
短期間で効果を出したい方、しっかりとトレーニングを行いたい方にお勧めです。
WHOEVERの店舗紹介
武蔵小杉店
| 店舗名 | 武蔵小杉店 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-764-12 C.Gフラット402号 |
| アクセス | JR武蔵小杉北口より徒歩5分 東横線新丸子東口より徒歩1分 |
武蔵小杉2号店
| 店舗名 | 武蔵小杉2号店 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-908-12 アーバンホーム小杉201号室 |
| アクセス | JR武蔵小杉北口より徒歩1分、東横線新丸子西口より徒歩3分 |
武蔵小杉3号店
| 店舗名 | 武蔵小杉3号店 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-782-3 リバティ新丸子302号 |
| アクセス | JR武蔵小杉北口より徒歩5分 東横線新丸子東口より徒歩1分 |
横浜店
| 店舗名 | 武蔵小杉3号店 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目35-11 ストーク横浜二番館203号室 |
| アクセス | 横浜駅西口徒歩6分 |
WHOEVERに対する口コミ
日々長時間のデスクワーク、さらにコロナにより在宅勤務も長くなり体重と健康面共に危機感を感じ、立地の良さとミット打ちも取り入れている所に惹かれて入会を決めました。
ダイエットも筋トレも初心者でしたが、どのトレーナーさんも優しく丁寧に教えてくださるので安心して通う事ができています。
体調や体重変化、予定にあわせて食事の摂り方を教えてくださったり、仕事が忙しく夜遅めの時間帯の予約が出来る点も有り難いです。
トレーニングは最初は筋肉痛で大変でしたが、どんどん出来るようになっている実感が得られてるほうが嬉しく、特に苦もなく取り組めました。
2ヶ月のコース終了後、効果を感じた為そのまま継続し今では-15㎏を達成しています。
おかげで好きな洋服を着れるようになったので日々の買い物がとても楽しいです！
なにより自分自信が前向きに運動に取り組めるきっかけとなったので、whoeverさんに通ってみて正解だったと思ってます。
東急線沿いでパーソナルジムをお探しの方、おすすめです！
楽しくトレーニングして気づいたら8キロ痩せてました！
初めてのパーソナルジムだったので、近隣の他ジムも体験させていただいたうえで、Whoeverさんに通い始めました。
選んだポイントは、最も無理がなく実現できそうな目標設定、初心者でも分かりやすい指導、ダイエット中もお酒が飲みたい私の希望に柔軟な食事指導をご提案いただいたことですが…一番の決め手はトレーナーさんのお人柄です！
毎回、体調を見てトレーニング内容を決めてくださるので、「ちょうど良く頑張る」ことができています。マラソン完走、ゴルフ飛距離アップ、といった目標にも合わせたメニューを考えていただきました。
短期的な成果で卒業するはずが、トレーニングが習慣化し1年半以上継続し、心と体の健康を守ってもらっています。
産後のボディメイクで利用しました！
オシャレで清潔感のあるアットホームな空間で、完全貸切なので周りの目も気になることなく集中してトレーニングができました。
子供を連れていきましたが、トレーニング中でも常に子供の様子が見れて安心です！
子供が泣いたりぐずったりしても他の方の迷惑になることがないのでこちらのパーソナルジムにして正解でした！
小さい子どもがいるとなかなかジムに通ったりは難しいですが、こちらのジムだと安心して通うことが出来るので周りのママ友にも勧めようと思いました。
トレーナーさんの腕も確かなので、今後は夫にも紹介し、夫婦でお世話になる予定です！
WHOEVERの実際のトレーニング風景を再現してみた
WHOEVERでの実際のトレーニング風景を再現してみました。
WHOEVERの内装
トレーニングに集中できるように無駄な装飾は省き、白を基調にした壁で清潔かつシンプルな室内になっています。
トレーニング器具はお客様のニーズに合わせて必要なものを揃え、キックボクササイズが行えるスペースを確保しており、お客様1人がトレーニングするには十分な広さがあります。
シャワーもありますので、トレーニングでかいた汗を流せます。
トレーニングの流れ
実際にどんなトレーニングをしていくのか紹介の前に、まず今回のトレーニングの流れをざっと説明していきます。
STEP1:カウンセリング
まずはカウンセリングで、お客様の状態、目標、食事内容などを確認します。それから、目標に向かって計画を考え、食事内容の調整などの説明をします。目標に向かっていくプランをお客様に説明してイメージを持たせた上で、一緒に頑張っていくモチベーションを高めていきます。
STEP2:スクワット
身体の中で大きな筋肉の大臀筋と大腿筋をメインに鍛えます。大きな筋肉を鍛えることで代謝を上げ、太りにくい身体に変えていきます。
バーベルを担ぐことにより、腹筋などの体幹も同時に鍛えることもできるので、全身をトレーニングできます。
STEP3:キックボクササイズ
有酸素運動の一つとして、トレーニングメニューに入れています。パンチやキックを行うときには必ず体幹にも力が入ります。体を捻りながら打つ・蹴る動作を行うことで腹直筋だけでなく、腹斜筋などの筋肉のトレーニングにもなり、くびれを作ることができます。さらに、脚にも刺激を入れることができるので脚痩せの効果も期待できます
よくある質問と回答
- 運動経験がなく自分でジムに行っても続きませんでした。それでも大丈夫ですか？
- はい、もちろん大丈夫です！ そんな方こそ、お越しください！ トレーニングの楽しさ、身体の変化を感じていただき、お客様に合わせたオーダーメイドのメニューをお作りするのでどんな方でもご利用いただけます。御安心ください！
- 食事指導はどの様にしてますか？
- 初回にオリジナルテキストに沿ってしっかりレクチャーさせて頂きます。 その後も毎回トレーニング時に食事のヒアリングをしており、アドバイスや修正をしております。 またご質問があれば24時間メールにて対応しており担当トレーナーがお答えさせていただいてます。
- 持ち物は何が必要ですか？
- いいえ、特に必要ありません。 トレーニングに必要な ウエア、 タオル、 ミネラルウオーター、 シャワールームは完備してますので、 お仕事前、お仕事帰りにも 手ぶらで通っていただけます。
【まとめ】リバウンドをしたくない！他の人には見られたくない！最後のダイエットにしたいひとにオススメのパーソナルジムです
当店のトレーナーは、プロアスリートとしてのキャリア、また大手含め10年以上のトレーナー歴があります。尚且つ当店では、マニュアルではなく、お客様の目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを個々に作成させていただきます。会員様からは大変ご好評いただいており、自信を持って 提供させていただいております。
リバウンドが不安な方へのお得な延長システムがあり、無理なくトレーニングを継続できます。
完全個室になっていますので、他のお客様はおらず、集中してトレーニングが行えます！
公式HPはこちら！
