名前：荒張英好
勤務先：THE PERSONAL GYM錦糸町店
資格：理学療法士
経歴：
茨城県の病院でリハビリスタッフとして勤務（2018年4月〜2021年7月）
入院患者様のリハビリ/スポーツ外来リハビリ/筑波大学蹴球部トレーナー
THE PERSONAL GYM錦糸町店勤務（2021年8月〜現在）
大会実績：
BEST BODY JAPAN 水戸大会（2021年）第6位
BEST BODY JAPAN 埼玉大会（2022年）トップ10
BEST BODY JAPAN 千葉大会（2022年）第6位
BEST BODY JAPAN 首都圏大会（2022年）第6位
BEST BODY JAPAN 首都圏大会 モデル部門（2022年）第1位
好きなトレーニング
・ラットプルダウン
・スカルクラッシャー
Instagram
・https://www.instagram.com/the_personal_gym/（ジム公式アカウント）
・https://www.instagram.com/hideyoshi_arahari/（個人アカウント）
THE PERSONAL GYMの特徴
・豊富な経験と熱量あるトレーナーが徹底的に寄り添うため結果が出やすい
・医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職との連携あり
・初心者やお仕事で忙しい方でも通いやすい環境
豊富な経験と熱量あるトレーナーが徹底的に寄り添うため結果が出やすい
THE PERSONAL GYMでは、豊富な経験と熱量あるトレーナーが徹底的にお客様に寄り添います。
在籍トレーナーはお客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、その先に心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナだけが在籍しています。
（元医療従事者/トップスポーツチーム帯同者/日本大会優勝者/トップアスリート経験者が在籍）
トレーニングやボディメイク、ダイエットは一度のパーソナルで完結することはなく、なりたい姿や目標に向かってある一定期間は継続することが大切です。それが『リバウンドのリスクが少ないかつ綺麗で健康的な体づくり』に繋がります。
そのため、当ジムでは『まとまった時間を確保してのカウンセリング』『トレーナーの基本担当制』を採用しています。
カウンセリングに時間をかけることでお客様のなりたい姿やそれに向けた最適なプランの提案させて頂き、トレーナーを基本固定とすることでお客様のダイエットの経過や目標などをしっかりと把握したトレーナーが毎セッション行い理想の体に向けた最善の方法でパーソナルを継続的に行うことができます。
医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職との連携あり
THE PERSONAL GYMでは、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューのご提案もできます。
専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりのサポートをすることができるような体制を整えています。
初心者やお仕事で忙しい方でも通いやすい環境
THE PERSONAL GYMでは、筋トレ初心者やお仕事が忙しい方でも通いやすい環境なっています。
まず利用者層の8割がトレーニング初心者であり、そのような方々でも使用しやすいマシンの導入をしております。
各店舗で内観の印象は異なりますが、どの店舗も内装にはこだわり、綺麗でモチベーションの上がるような非日常感を感じることができる空間としているので、利用していただいているお客様からは好評をいただいています。「また来たい」と思える空間だからこそ、筋トレ初心者の方でもモチベーションを落とすことなく続けられる一つの要因になっていると思います。 また営業時間が7:00〜23:00であり、タオルやレンタルウェアなどの用意もあるため、お仕事前やお仕事終わりが遅い方でも気軽にご利用いただくことが可能です。
THE PERSONAL GYMのコース紹介
ダイエットコース 2ヶ月/16回プラン
| コース名 | ダイエットコース 2ヶ月/16回プラン |
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | 264,000円 |
| 回数・時間 | 16回・1時間（着替えも含む） |
| 補足 | 毎日の食事管理/水/ウェア・タオル貸し出し/BCAA/チャット機能利用権/プロテイン |
筋トレ初心者、初めてダイエットを行う方、確実に成果を出したい方にオススメプラン
回数券（10回）コース
| コース名 | ダイエットコース 2ヶ月/16回プラン |
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | 88,000円 |
| 回数・時間 | 10回・1時間（着替えも含む） |
| 補足 | 食事提案/ウェア・タオル貸し出し |
筋トレ上級者、トレーニングやダイエットの経験者、ハードな筋トレのみ行いたい方にオススメプラン
月額制（4回）コース
| コース名 | ダイエットコース 2ヶ月/16回プラン |
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | 33,000円 |
| 回数・時間 | 4回/1ヶ月あたり・1時間（着替えも含む） |
| 補足 | 食事提案/ウェア・タオル貸し出し ※半年間の契約必要/回数券は1ヶ月で自動消化 |
運動習慣をつけたい方にオススメプラン
THE PERSONAL GYMの店舗紹介
新宿御苑店
| 店舗名 | 新宿御苑店 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分 、新宿駅各線徒歩10分 |
| 店舗HP | https://the-personal-gym.com/studio/shinjukugyoen/ |
錦糸町店
| 店舗名 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 住所 | 東京都墨田区太平2丁目5-4サンライズビル4F |
| アクセス | JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分、東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分、東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分 |
| 店舗HP | https://the-personal-gym.com/studio/kinshicho/ |
六本木店
| 店舗名 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 住所 | 東京都港区赤坂9丁目2-13 ninetytwo13 508 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分、東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分、赤坂駅7番出口徒歩8分 |
| 店舗HP | https://the-personal-gym.com/studio/roppongi/ |
麻布十番店
| 店舗名 | 錦糸町店 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 住所 | 東京都港区南麻布二丁目8番21号 SNUG MINAMI-AZABU503 |
| アクセス | 東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅1番出口徒歩8分、東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅4番出口徒歩10分 |
| 店舗HP | https://the-personal-gym.com/studio/azabujuban/ |
THE PERSONAL GYMに対する口コミ
3ヶ月のダイエットコース利用させていただきました！
自分でダイエットをしたのですが、見事にリバウンドをしてしまい
しっかりと食事を取りながら痩せることができるパーソナルジムを錦糸町付近で口コミを頼りに探していてこちらの体験に伺いました。
結果としては大正解で3ヶ月コースを利用して8kgダイエットできました！
口コミにもたくさんあったように、このパーソナルジムではしっかりと炭水化物を食べながら食事のアドバイスをしてくれます！
食事指導も具体的で、白米であればこのくらい、オートミールであればこのくらいと返答も早く正確なものが返ってくるので不安はなかったです！
正直ここまで自分が痩せられると思っていなかったですが
食事の大切さや日常の中で動く時間を少しでも増やすことが大切と何回も指導していただくうちに意識が変わっていってここまで痩せることができリバウンドもしていません！
リバウンドもしたくないですし、何よりトレーニングが楽しくなってしまったのでダイエットコースは終了しましたが回数券でお世話になっています！これからもよろしくお願いします！
来年にある結婚式に向けてダイエットをしたく、錦糸町駅付近でパーソナルジムを探していました。
電話したところすぐに対応してくれて当日にカウンセリングの案内をしていただき、式までのダイエットの進め方を明確にしてくれました。
（カウンセリングはとても丁寧な印象でした）
3ヶ月のダイエットコースを利用し、週末に外食を楽しみながら、平日は整え、無理なくダイエットを成功させることができました。
間食でお菓子を食べたり、コンビニ食が多くなったりしてしまってもダイエットが進んでいったため意外と簡単に痩せていくんだなぁと思いました。
（もちろんトレーナーさんの的確な食事・トレーニング指導のおかげです笑）
レンタルウェアがあるため仕事終わりにそのまま通うことができるのもおすすめポイントです！！ まだ理想は先にあるのでこれからもゆるくよろしくお願いします！
他のパーソナルジムも体験等も行き検討しましたが、自宅からの通いやすさとジムに行って頑張れる！と思える内装、なによりトレーナーさんの熱量でここに決めました。
回数券制度で通い始めて3ヶ月目になりますが、細かいトレーニング指導と食事アドバイスのおかげで自分でも体の変化を感じとてもやりがいを感じています！
回数券の他にも月額制度等もあり、ライフスタイルに合わせた通い方ができるのも良いポイントだと思います。
THE PERSONAL GYMの実際のトレーニング風景を再現してみた
THE PERSONAL GYMでの実際のトレーニング風景を再現してみました。
THE PERSONAL GYMの内装
高級感あるシックな空間が特徴で、普段の生活ではあまり感じられないような非日常間のある空間を意識しています。ご利用しているお客様からはモチベーションの高く保てる空間だとご好評をいただいています。
トレーニングの流れ
実際にどんなトレーニングをしていくのか紹介の前に、まず今回のトレーニングの流れをざっと説明していきます。
STEP1:カウンセリング
■カウンセリング内容
・トレーニングをするにあたっての不安なこと（怪我や慢性痛の確認）
・パーソナルトレーニングを通しての目標
・現状の食事内容ヒアリング
・目標に向けた理想のトレーニング、食事プランの提案
THE PERSONAL GYMでは、カウンセリングに力を入れています。
ここでお客様のなりたい姿をしっかりとヒアリングさせていただき、そのために必要な運動や食事を具体的にご提案させていただいています。
STEP2:体のコンディショニングチェック/ストレッチああ
THE PERSONAL GYMでは、パーソナルトレーニングの中でお体のコンディショニングチェックやストレッチを行っています。
万全なコンディションの体でトレーニングを行うことで筋トレの効果が現れやすくなり、ストレッチは姿勢改善にも繋がり、美ボディを作り上げるのには大切になります。
STEP3:トレーニング
トレーニング風景の写真は、『ヒップアブダクション』というお尻の筋肉を単独で鍛えることができる種目です。
パーソナルジムにあるのは珍しいマシンですが、女性のお客様の大多数がヒップアップを希望することが多いので導入しています。
ヒップのトレーニングは難しいですが、上半身の角度や骨盤の角度など細かいポイントの調整をすることでお尻に強い負荷を与えることができます。
よくある質問と回答
- トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
- もちろんです。THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）のお客様は初めてトレーニングされるお客様が8割を超えます。まずは施設見学、体験トレーニングから安心してお越しください。
- 持ち物はなにが必要ですか？
- 運動着、室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアは用意がございます。月額制のロッカーにシューズや備品を預けることも可能です。
- ダイエットコース終了後はリバウンドしませんか？
- ダイエットコースで正しい食習慣を身につけることができるので、リバウンドしにくい体を手に入れることができます。『糖質を食べて痩せる』がTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）で行うダイエット方法です。
- トレーナーは都度変わりますか？
- 変わりません。THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）は担当制となっております。止むを得ない事情がある場合、他トレーナーで担当させていただきます。
- モニターはないですか？
- 時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせ下さい。
- どのような方が通われていますか？
- THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）に通われるお客様はトレーニング初心者、ダイエット目的のお客様が8割ほどいらっしゃいます。（男女比4:6）
- ダイエットのための厳しい食事制限はありますか？
- 過度な食事制限は提供しておりません。また、糖質制限はせず、『しっかり食べて、無理なく運動して痩せる』をモットーにあなたのダイエットを成功させます。
- 週何回のトレーニングで体は変わりますか？
- トレーニング初心者の方は週2回程度をおすすめしています。運動を習慣にしたいという方は週1回から、ダイエット目的の方は週2回をおすすめしております。
【まとめ】THE PERSONAL GYMは筋トレ初心者や女性の方、お仕事で忙しい方にもおすすめのパーソナルジムです！
上記で紹介したようにTHE PERSONAL GYMは、『筋トレ初心者の方』『女性の方』『お仕事で忙しい方』にもすごくオススメしたいパーソナルジムとなっています。
オススメポイントは
・経験と知識豊富なトレーナーが徹底的に寄り添う
・営業時間の長さ（7:00〜23:00）
・初心者の方が8割
・女性におすすめのヒップを単独で鍛えるマシンがある
です！
気になった方は、ご気軽に体験トレーニングにお越しください！
