Base BODY CONDITIONINGの口コミや実際のトレーニングについて紹介します

Base BODY CONDITIONINGの特徴

骨格から美しく痛みのない健康的な身体が手に入るパーソナルジム

コリや痛み、ゆがみを抱えている人の多くは、全身運動をする機会がほとんどありません。
あったとしても、正しく体を動かせていません。
間違った動かし方で、体を使い続けることで、筋肉がかたより、ゆがみ、痛み、もさらに悪化します。
このような状態を防ぐために衰えた筋肉を鍛えて、正しい体の動かし方を覚える必要があります。
そこで当社は、「ゆがみ・姿勢・動きを整えるための体づくり」をすることで、
骨格から美しく痛みのない健康的な身体を作り上げます。

ゆがみ・姿勢・動きを整えるための体づくり

国家資格保持者(理学療法士)があなたの身体を徹底的に分析し運動プログラムを作成します。
「姿勢・動作分析」「バランス能力」「関節可動性」「神経機能」などを詳しくチェックし、
あなたの身体に不足している筋肉を見極めて「ゆがみ・姿勢・動きを整える」トレーニングを提供します。

きつい筋トレでムキムキになりたくない方のための健康的な身体づくり

他のパーソナルトレーニングを受けられていた方が当社に来られると、
「ムキムキになりたいわけじゃなくて健康でキレイなカラダになりたい」
などという不満が多く聞かれます。
当社では、ただ重りを持つだけのトレーニングは行いません。
まずは、本来あるべき骨の配列に戻し、「ゆがみ」を取り除きます。
そして、正しい「姿勢、動き方」でトレーニングすることにより、本来あるべき必要な筋肉だけが体に残ります。

Base BODY CONDITIONINGのコース紹介

スタンダードプラン

プレミアムプラン

Base BODY CONDITIONINGの店舗紹介

赤坂店

Base BODY CONDITIONINGに対する口コミ

利用者Aさん

姿勢改善と肩凝り、首の痛みの改善が目的で

通いはじめました。

始めに 身体の状態を見て骨格改善と整体を合わせた様なストレッチをしてから、筋トレを行うので、より筋肉を使いやすく効率的なトレーニングができ、毎回 身体の動きがスムーズになり痛みも改善されていくのを感じました。

自分ではなかなか気付かない体の癖や、立つ時、歩く時の重心のかけ方や、足裏の使い方など、細かく的確なアドバイスをしてくださいます。

また、運動が苦手でしたが、産後の体重を戻したいという希望も、無理せず自然と体重が落ちていき 感動的でした。

1人では頑張れない私ですが、自分の身体の状態に合ったトレーニングを組んでいただけるので、不調を抱えながらでも運動ができました。

トレーナーさんが自分の身体を丁寧に扱うことの大切さを教えてくれました。

理想的なパーソナルトレーニングジムに出会えて良かったです。

利用者Bさん

昔から仕事で慢性的な腰痛があり、そこから悪化した椎間板ヘルニアで２度の手術をしました。

それでもなお腰痛が消えない。そんな腰痛の迷宮に迷い込み、マッサージ、整体、針灸、パーソナルジム、いろいろ試しても全部その場しのぎ、全く改善はされない中で先輩に紹介されたのがこちらのパーソナルでした。

「腕を上げるのも、寝返りさえも正しい身体の動かし方があると習った。腰痛が消えた」という先輩の言葉に淡い期待を抱きつつ訪問し、コンディショニング（身体メンテナンス）とトレーニングの体験をして、割とすぐに改善を実感！先生に習った自主トレを頑張りつつ何度か通った結果、１ヵ月そこらで本当に腰痛が消えて普通の身体を手に入れることができました！

「正しい身体の動かし方」「基礎となる筋力」こちらではそれを教わることが出来ます。先生もとても感じが良い方なので自信を持っておすすめできるパーソナルです♪

腰痛が無くなった今でも月に１度程度、身体のメンテナンスとトレーニング指導でお世話になっています！

利用者Cさん

ジムに通い始めるきっかけは人それぞれですが、私の場合は「幼少期からのコンプレックスである身体の硬さの解消」と「肩こり解消」のためにジム通いを始めました。

私の可動域が狭いため想定通りの動きができず、他のジムではトレーナーさんとの関係もギクシャクしてしまうことが多かったですが、熊田さんだけは私の体の硬さを理解してくれました。

もう2年くらい熊田さんのところでお世話になっていますが、身体の歪みが減り、明らかに以前よりよくなりました。またトレーニング後は肩凝りも解消されるので、個人的にはマッサージよりもコスパがいいと思っています。

人並みの身体の柔軟さが欲しいので、そこを目標にこれからも宜しくお願い致します。

Base BODY CONDITIONINGの実際のトレーニング風景を再現してみた

実際のトレーニング風景を再現してみました。

トレーニングの流れ

実際にどんなトレーニングをしていくのか紹介の前に、まず今回のトレーニングの流れをざっと説明していきます。

STEP1:身体の評価

「姿勢・動作分析」「バランス能力」「関節可動性」「神経機能」などを詳しくチェックして

身体に不足している機能を見つけ出します。

STEP2:整体・骨格矯正

身体の評価を基に、ゆがみを整え、正常な位置に姿勢を整えます。

STEP3:トレーニング

整体やストレッチでゆがみを整えたとしても、整えた姿勢を保ちながら動かす筋肉(姿勢筋)が衰えていたら、翌日には元のゆがんだ姿勢に戻ってしまうので、
衰えている筋肉(姿勢筋)を鍛えて、正しく動かすことで、姿勢が崩れにくくなります。
これにより、骨格から美しく痛みのない健康的な身体を作り上げます。

【まとめ】base BODYは健康な身体づくりをしたいひとにオススメのパーソナルジムです

□整体、マッサージをしても、その場限りで根本改善しない。
□巻肩・コリ・猫背を治して健康で美しい姿勢になりたい。
□腰痛が１年以上続き、体が痛すぎて運動が出来ない。
□この体で一生を過ごすのかと思うと仕事や生活が不安。
□体が衰えて疲れやすくなったので健康な筋肉をつけたい。
□きつい筋トレでムキムキになりたくない。健康に痩せたい。
□運動中に体が痛くなる。どこを鍛えれば良いのか知りたい。

1つでも当てはまる方はbase BODY CONDITIONINGにお任せください。
公式HPはこちらから。