【筋トレの種目一覧】部位別のおすすめ筋トレ種目徹底解説

悩む人

筋トレを始めたいけどどんな種目をやれば良いかわからない。。誰か教えてくれ〜〜

こんなお悩み解決します。

この記事を読んでわかる事
部位別のおすすめ筋トレ種目一覧

この記事の信頼性

この記事を書いている私は、筋トレ歴5年の現役トレーニーです。さまざま本を読んでトレーニングの情報を収集しています。

筋トレを始める時ってどんな種目をやれば良いのかわからないですよね。


ジムに行っても見たことのない器具ばかりで筋トレが億劫になってしまうなんて経験みなさんあるのではないでしょうか。


そこで今回は身体の部位別で、おすすめの筋トレ種目を紹介していきます。


この記事でしっかりと筋トレの予習をしてからジムにいきましょう!

胸を鍛える筋トレ種目

背中を鍛える筋トレ種目

肩を鍛える筋トレ種目

腕を鍛える筋トレ種目

脚を鍛える筋トレ種目

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